骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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私の体重が減ったワケ



私の体重が減ったのはもちろん骨盤回しのおかげ☆

骨盤のゆがみが治ったからか

ご飯を食べる量が自然に減ったからね

消費するカロリーが食べるカロリーより多かったら

体重は自然に減りますよね^^

それと私は毎日朝ごはんにバナナを食べてます

バナナ☆

朝バナナダイエットって流行ってるけど

そんなこと何も考えずに食べてました

小さな子どもが2人いるので

朝、ゆっくりご飯を食べてられないんです

なんならご飯を食べたくないって感じなんですが

そんなことしたらパワーが出ない

朝ごはんはやっぱり大切ですからね

で、私の標的になったのがバナナです

皮をめくればすぐに食べたられる!!

栄養も満点だし、おなかも満足するしパワーも出る!

だから私は毎朝バナナ食べてます

朝バナナダイエットが流行ってるのを知ったのが最近だったので

私の体重が減ったのはこれもあるのかなぁ~って思ってます


体重を減らすには消費するカロリーを増やすか

食べるカロリーを減らすかだけど

きれいにやせるならやっぱり骨盤回し!

体重が減ってもおなかがぽっこりしてたら

がっかりですもんね^^

骨盤回しをしてウエストのくびれを手に入れましょう!

一緒にがんばりましょう!

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やっぱり朝はバナナかなぁ~☆



朝食は相変わらずバナナ食べてます!

前にも書いたけど朝バナナダイエットをしようと思って

バナナを食べてるわけではないです

たまたま、偶然ですね

子どもの朝食によくバナナを出すから私も食べてるだけなんです


バナナって栄養が豊富なんですよ!

それに食物繊維が多いから便秘を解消してくれるし、

大腸がんなどの病気を予防してくれたりするらしい

低カロリーだしダイエットにとってもいいよね☆

「朝にバナナを食べる!」オススメです


だけど、私が感じる落とし穴がある

朝にバナナ一本だけだとすぐにお腹がすいちゃうの

ついついお昼ごはんまで待てなくて間食する

せっかく我慢してバナナだけなのに意味ないよね

だからバナナだけの朝食じゃなくて他にも何か食べたほうがいいと思う

普通に朝食を食べて「ちょっとたりないかなぁ~」ぐらいでやめといて

残りをバナナを食べて満足させるっていいと思うよ

私はそうしてます

朝食は1日のエネルギーの源だからしっかり食べたほうがいい!

特にママさんは食べたほうがいいよ

子どもと一緒に楽しく朝食を食べる!

子どものためにも一緒に食べたほうが絶対にいい☆

ママが食べないのに子どもに「食べなさい!」って変だもんね

普通に朝食を食べて「ちょっとたりないかなぁ~」ぐらいでやめといて

残りをバナナを食べてお腹を満足させましょう!

私の朝食はおにぎりかパンだけどね~、私はコレでやせてますよ~!

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朝バナナダイエット



朝バナナダイエットを調べてみました

そしたらすご~くわかりやすいサイトを発見!

朝バナナダイエットオフィシャルサイト』 ←こちらです


朝バナナダイエットのコンセプトは

・がまんしない
・お金をかけない
・時間をかけない



の3つなんだって!私の骨盤回しと一緒じゃん!

骨盤回しを続けてこれたのはこの3つがあるからだもんね^^


朝バナナダイエットはただ朝バナナを食べればいいってもんじゃないみたい・・・

朝バナナダイエットのやり方を読むと私の日常によく似ている

水はこまめに飲んでないし、深夜にご飯食べたりしてるけど

それ以外は当たってるなぁ~

あっ、朝バナナダイエットの時は常温の水を飲むらしい

ムリに飲まずにこまめに飲むほうがいいんだって!


本当に知らない間に朝バナナダイエットしてたみたいです

だから朝バナナダイエットは無理せずできるダイエットかも!

ただ、私は骨盤回しをし始めてお腹がへっこんだけどね

体重を落とすなら朝バナナダイエット!ウエストを落としたいなら骨盤回しだね^^

サイトもかわいらしくて読みやすかったから

くわしくはオフィシャルサイトに言ってくださいね


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知らない間に朝バナナダイエットしてました・・・



朝バナナダイエットって流行ってるんですね~

知りませんでした・・・^^;

そういうことにウトイんです私


私、朝ごはんにバナナを食べてます

子どもの朝ごはんにバナナを出すんですよ

バナナって特別何もしないから朝ごはんに出すと楽なの♪

パンとバナナとか、おにぎりとバナナとか。。。

だからバナナは欠かさず家にある

そして私の朝ごはんはバナナなことが多い

毎日じゃないけど週5日ぐらいです^^

朝は忙しいからササっと食べちゃいたいじゃないですか

それに自分のご飯作るの面倒だしね^^:

ずぼら主婦の私にピッタリです!


けど朝バナナダイエットの飲み物は水なんですよね?

私はコーヒーです。これはOKなんでしょうか?

ちょっと調べてみたいと思います

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