骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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おしりの垂れが骨盤回しでアップアップ↑↑



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!

おしりが垂れてきたなぁ~

年齢のせいだからしかたないか~ ~~-v(* ̄・ ̄)。。ふ~

ってあきらめてました、昨日まで!



昨日、お風呂上りに自分のお尻を見てビックリ!

ワオ!!!O(≧▽≦)O

お尻が上がってる!!!!



骨盤回しをすると

お尻の位置までUPするみたいです!



期待してなかった効果だけに

めっちゃうれしい↑↑↑ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ♪



記念に温泉でも行くか!!!

お尻見せに??( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄;?
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| 骨盤の歪み | 09:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤のゆがみが便秘の原因!?



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!

骨盤の歪みが身体にあたえる影響って

外見だけではないらしい・・・


骨盤が歪んでると生理痛とか生理不順とかになりやすい

それと、女性の悩みでもある便秘にも・・・∑(`□´/)/


骨盤が開いていると開いた骨盤に内臓が落ちちゃって

腸の働きが鈍くなって便秘気味になるんだってヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄;)ノ


まさか、便秘の原因が骨盤が歪んでるから・・・

なんて思わないよね

骨盤の歪みは骨盤を回してあげると

戻してあげれます


骨盤にチューブ巻いてます


骨盤に自転車のチューブを巻いて

大きく骨盤を回します

左右同じ回数を回してください

右を20回回したら、反対の左に20回!!

同じ回数を回してあげるのがポイントです!


これで便秘解消かも!?


ただし、1回やっただけではダメですよ

一日2回を毎日続けてくださいね

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| 骨盤の歪み | 10:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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出産後の骨盤ケアこそ大切!骨盤矯正ダイエット



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


いざ、出産!!

骨盤矯正 ダイエット 赤ちゃんの脚

赤ちゃんを産むとき、骨盤は最大に開いていきます

赤ちゃんが産道を通りやすくするためです

妊娠中から少しずつ骨盤が開いていって

出産のとき一番開いています


そして最大に開いた骨盤で、赤ちゃんを出産!

出産という大仕事を終えた骨盤はだんだんと自然に閉じていきます


ここからが大切!!

産後骨盤がしっかりと閉じなかったりすることがあるんです

産まれてきた赤ちゃんが大きかったり、年齢的なものや、

出産後の生活や姿勢なども閉じない原因のようです


骨盤の開きが戻らずに開いたままだとどうなるのでしょうか?


そうです!!

私のように下半身にお肉がくっついたりするんです(^▽^;)

そればかりか

下半身の血行や代謝が悪くなるために

下半身のむくみや冷えの原因になるようです


出産後に体型が元に戻らなかったり

冷え性になったりしているのなら

骨盤が開いたままになっているかもしれません


そうならない為に、出産後早めの骨盤矯正が効果的です。

プロの整体師の方に見てもらうのが一番いいと思いますが

赤ちゃんがいてなかなかいけない方は

骨盤回しをしてみてください
骨盤回しのやり方

簡単に出来ますのでオススメですよ^^
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| 骨盤の歪み | 09:19 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤がカラダに与える影響は外見だけじゃない!!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


カラダのゆがみが体調を悪くすることがあります

骨盤のゆがみがカラダに与える影響は何も外見だけじゃないんです"\( ̄^ ̄)

腰痛や生理痛、生理不順などは、

骨盤のゆがみが原因だと言われています( ̄^ ̄*)/

骨盤が開くと骨盤の中に内臓が落ちてしまって

便秘気味になってしまう( ̄Д ̄;;

骨盤のゆがみによって、頭蓋骨の開閉が上手くいかなくなって

偏頭痛が起こったり、顔や脚がむくんだりしますΣ(・ω・ノ)ノ!

おまけに、ゆがんだカラダというのは、

筋肉が常に硬くなってたりするので

血行が悪くなり、

女性に多い冷え性や肩こりを引き起こしたりもするのです∑( ̄ロ ̄|||)


骨盤のゆがみ 悩み 骨盤矯正


骨盤のゆがみが原因だと思われる不調はたくさんあるんです!

たとえばあなたが、

『生理痛がひどくて、便秘気味でむくみやすくて、冷え性』

なのだとしたら、ちょっと考えてみてください

骨盤のゆがみが原因だと思いませんか?

今まで、『体質だからなおせない!』と思っているとしたら

これはチャンスですよ!

あなたを悩ませているそれらの悩みは

骨盤のゆがみが原因の可能性が高いからです

骨盤のゆがみをなおしてあげると、

冷え性やら、便秘やら、冷え性が良くなるかもしれないんですヾ(=^▽^=)ノ


カラダのゆがみをなおすと、

体調不良を解消できて、ダイエットも出来る!

これぞ!一石二鳥ですよね^^

骨盤のゆがみをなおすというのは、とてもいいことなんです!

1回5分の骨盤回し、一緒にがんばりませんか?

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骨盤のゆがみがプロポーションに影響を与える!!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


骨盤ってどうしてそんなに大事なんでしょうか?



骨盤はカラダの中心にあって、色んな骨から形成されています

骨盤が歪むと、左右の足の高さが変わって体が傾いてしまいます。

そこで、体はバランスを取ろうとして

肩が片方上がったり首が傾いたりしてしまいます。

そんな状態が長く続くと、背骨は曲がってしまい

左右のカラダのバランスが悪くなり、プロポーションが悪くなるのです




そして、骨盤を語る上で忘れてはいけないのが大腰筋です

この大腰筋が衰えると、カラダを支える力が弱くなり、

仙骨が前後に傾いて寝た状態になったり、

仙腸関節がずれて骨盤が歪んでしまいます






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その方法とは?



骨盤が歪んで骨盤が開いた状態のままになると、

ヒップが横に広がって四角くなります

こうなるとウエスト・ヒップともボテッとして、太くなります

そうなると、O脚にもなってしまうのです

重心が外側にあるO脚の場合、

太ももの内側の筋肉が衰えてしまい、

それを補うために脂肪がついて下半身太りになってしまうのです







骨盤のゆがみによってさまざまな症状があらわれます

逆にいうと骨盤をキチンとケアしてあげると、

理想のプロポーションを手に入れることも出来る!?

骨盤の歪みをリセットして理想のプロポーションに!!

一緒にがんばりませんか?

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| 骨盤の歪み | 11:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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