骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2008年09月 | ARCHIVE-SELECT | 2008年11月

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骨盤矯正ダイエット 出産後の骨盤


いざ、出産!!

赤ちゃんを産むとき、骨盤は最大に開いています

赤ちゃんが産道を通りやすくするためですね^^

妊娠中から少しずつ骨盤が開いていって

出産のとき一番開いています


そして最大に開いた骨盤は赤ちゃんを産んだ後

だんだんと自然に骨盤が閉じていきます


しかし!!!


出産後骨盤がしっかりと閉じなかったりするんです

産まれてきた赤ちゃんが大きかったり、年齢的なものや、

出産後の生活や姿勢なども閉じない原因のようです


骨盤の開きが戻らずに開いたままだとどうなるのでしょうか?


そうです!!

私のように下半身にお肉がくっついたりするんです(^▽^;)

そればかりか

下半身の血行や代謝が悪くなるために

下半身のむくみや冷えの原因になるようです


出産後に体型が元に戻らなかったり

冷え性になったりしているのなら

骨盤が開いたままになっているかもしれません


そうならない為に、出産後早めの骨盤矯正が効果的です。

プロの整体師の方に見てもらうのが一番いいと思いますが

赤ちゃんがいてなかなかいけない方は

骨盤回しをしてみてください

簡単に出来ますのでオススメですよ^^



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| 骨盤の歪み | 10:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤矯正ダイエット 声が出ない!!!


骨盤矯正ダイエット生活~24日目~

☆24日目
→こっち向き


体重46.5キロ、ウエスト72センチ


うむーσ( ̄、 ̄=)、変化なしかぁ~

ウエスト60センチ台を期待してただけに残念・・・


けど、がんばってグルグルするぞ!!!



ってまたまた私、かぜっぴきでございます

熱などはないんですが

声が出ない!!!!w( ̄Д ̄;)w

のどがめっちゃ痛くて、つらいです~


声を出すとのどが痛いので出したくないのですが

子供がいるとそうはいかないですよね

ついつい大きな声出しちゃって

痛みが倍増してます


早くよくなってほしいです

最近急に寒くなったからですかね

みなさま、風邪など引きませんように・・


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| 骨盤矯正ダイエット記録 | 23:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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体重も驚きの減少!!


カラダスキャンしてきました 


スキャン結果がこれで~す^^

体重が46.5キロ ←うわ!!!!体重もかなり減ってる!!!

体脂肪率25.1パーセント ←これも!減ってますけど!!!

BMI18.9

基礎代謝1078kcal

でした








ちなみに前回です

体重が47.6キロ

体脂肪率26.0パーセント

BMI19.3

基礎代謝1093kcal


比べると全体的に減ってますね~

しかし、基礎代謝が減ってるのは

なぜだろう?( ̄ー ̄?).....??

骨盤回しで運動しているはずなんだけどなぁ・・・


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えっ!?1回で─12cm!

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| カラダスキャン | 09:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤矯正ダイエット 驚きのダウン!!!


骨盤矯正ダイエット生活~21日目~

☆21日目☆
→こっち向き


体重47キロ、ウエスト72センチ!!!


お~!!!!なんかわかんないけど急にウエストが小さくなりました

やったーヾ(@^▽^@)ノ


昨日整体に行ってきたので

その成果が出てるのかなv( ̄ー ̄)v


写真で見ても細くなったように見えないのが残念

けど実際に細くなってますのよ~ (* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!!



急に成果がではじめてなんだかやる気も↑↑↑

骨盤にゴムを巻いているのも効果が上がった原因かな?


ゴムを巻いてグルグルすると

かなりきついよ・・・ε~( ̄、 ̄;)ゞフー


でも私はやるよ~~~~

もしかしたら今週中にも夢の60センチ台になるかもしれん!!!


骨盤回しをグルグルやるぞ~~~!!!!(⌒▽⌒)/




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| 骨盤矯正ダイエット記録 | 11:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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簡単!!骨盤のゆがみチェック!


骨盤が歪んでいるかどうかは

整体師さんに実際に診てもらったほうがいいと思いますが

自分でも簡単にチェック出来るのでやってみてください


一番、簡単な方法は

鏡の前に立ってみる!!

鏡を見て鏡に映っている自分の左右の肩を見てみてください

左右の肩のラインが水平になってますか?

もしどちらかに下がっていたら骨盤が歪んでいるかもしれません

↑σ( ̄∇ ̄o) は右肩下がりでした


もう1つの方法として

目をつぶってその場で足踏みです

やり方は自分の立っている場所を覚えておいて

目をつぶります

目をつぶったままその場で50回ほど足踏みをします

50回足踏みをしてから目を開けます

そして初めに立っていた位置と今の位置を比べます

初めの位置から向きが変わっていたり

左右にずれていたら骨盤が歪んでいるかもしれません

骨盤が下がっている方向に体が動いている可能性があります


もし、歪んでいるかもしれないなら

骨盤回しをやってみてください

骨盤のゆがみが治ったら

もしかしたら、やせちゃうかもしれないですよ(>▽<)


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| 骨盤の歪み | 15:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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