骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2008年11月 | ARCHIVE-SELECT | 2009年01月

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これからもよろしくお願いします^^



いつもご訪問ありがとうございます m(_ _)m



12月29日~1月4日までブログをお休みさせていただきます



まことに勝手で申し訳ありません



これからもどうぞよろしくお願いいたします^^





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| のんびり生活 | 10:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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今年最後のカラダスキャン


カラダスキャン してきました


スキャン結果で~す^^

体重が45.5キロ 

体脂肪率24パーセント ← 変わらずです

BMI18.7 ← ちょい、下がり

基礎代謝1099kcal

でした






私、年末年始に太る自身があります うふ♪(* ̄ー ̄)v

実家に帰って【食っちゃ寝】する予定!

美味しいものたくさん食べて

ゆっくり過ごしたいと思っています



どこまで太るのかお楽しみに~♪ ←ハハハ(^▽^;) 





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| カラダスキャン | 10:40 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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腹筋が自然に鍛えられる



骨盤を正しい位置に戻してあげると

腹筋が自然に鍛えられます


私は骨盤回し以外

特に何もしていませんが

腹筋が鍛えられてます


骨盤を回して骨盤を正しい位置に戻してあげると

正しい姿勢をすることができます

骨盤がゆがんでいると

そもそも正しい姿勢なんて出来ませんからね^^


骨盤を正しい位置に戻して

姿勢を正して生活をします

猫背ではなく背筋を伸ばし

姿勢を正してあげるだけです

それだけで自然に腹筋に力が入っているので

特に何もしなくても腹筋が鍛えれるんです



ダイエットをしても下腹ってお肉がなかなか落ちませんよね

骨盤を正しい位置にもどして

姿勢を正すだけで下腹のお肉が落ちますよ^^

実際に私のお肉は落ちてますから!!


猫背ではウエストのぽっこりお腹はよくなりませんよ



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| 骨盤の歪み | 10:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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☆交通公園☆に行ってきました



「交通公園」に行ってきました♪

私は小さい頃から交通公園が大好き!

運転している気分で公園内を走り回ってました


☆交通公園1☆


一般の道路では小さな子は自由に自転車に乗れないです

しかしここでは元気良く走り回ることができる^^


☆交通公園2☆


子どもに交通ルールを教えるのにすごくいいところです

信号があり、一時停止があり、踏み切りもあります



☆交通公園3☆

乗っているのは自転車ですが

子どもたちはまるで車を運転しているみたいに楽しんでます

もう少し大きくなったらカートに乗って遊べます

カートだともっと運転している気分を味わえるんです

大きくなったら乗せてあげよっと♪



ついでに

親もいい運動が出来ますよ

自転車で走り回る子どもを追いかけてますから・・

私は公園内を走り回ってました

日ごろの運動不足を改善できると思います

ランニングが苦手な私でも

子どもが心配ですから無意識に走ってます

子どもがマラソンの先導車のようです

私のようなずぼら主婦にはいい運動です







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二の腕のプニプニは骨盤のせい?



二の腕もなんとかしないとね」のつづき・・・



さすがに骨盤回しで二の腕を引き締めるのは無理みたいやし

楽で簡単で私が続けられそうな二の腕を鍛える方法!

を調べてみようと思って調べてみたの



そしたら二の腕のたるみも骨盤のゆがみを治すことで

改善されるかもって記事を発見!!



お~!!?ヾ( ̄0 ̄;ノ オーット!


骨盤がゆがんじゃうと姿勢が悪くなっちゃって

普通に腕を動かしても使わない筋肉が出てきちゃうんだって!

それが二の腕!!

二の腕がプニプニなのはかなりやばい状態みたい^^;

骨盤がゆがんじゃって

腕の動きが普通じゃない状態ってことだもんね Σ(・ω・ノ)ノ!フツウジャナイ!



と、言うことは私はこのままで良いってことよね?

骨盤がゆがみまくってウエストにお肉がついてて

O脚になってて腰痛持ちでお尻にもお肉が付いてる私は

このまま骨盤回しをして骨盤を正しい状態にしてあげていたら

二の腕のプニプニちゃんとサヨナラできるかも

ってことだもんね



新しいことを始めなくてもよかったのでうれしいけど

骨盤のゆがみって怖いね・・・再認識しました



骨盤回しつづけよっと!!





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