骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2009年04月 | ARCHIVE-SELECT | 2009年06月

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どうしたらウエストが細くなるの?



今朝、ママ友に

「どうやったら、ウエストが細くなるの?」

って質問されました

昨日そのママ友が

「妊婦に間違われたわ~」

って言ってたんです

近所のおばちゃんに

「アラ!何ヶ月?気づかなかったわ!」って言われたらしい

最近薄着になったから余計おなかが目立ったみたい

「私も前はよく言われたよ!」

なんて話をしてたんです


そして今朝、そんな質問をされました

私も最近薄着になって、

去年までのお腹と違うのに気づいてくれたみたいです

私にとって最高にうれしいときですよ^^

努力が実った~って実感できます!

ママ友には正直に骨盤回しをしたことを言いました

そしたら

「そんなんでほんまに細くなる?他に何かしてるんちゃう?」

ってちょっと疑いの目・・・^^;

このブログの存在を言えば信じてくれるかな?って

ちょっと思ったんだけど

やっぱり身近な人に昔のウエストを見られるのは

恥ずかしいです^^

とにかくその友達にはやり方を教えておきました

やってくれるかな?

すこ~しずつですが私の周りで

骨盤回しをする人が増えています

他の友達だけど骨盤回しをやってる人がいます

ブログを書いてる友達なので

よければのぞいてみてください

→「いつもひなたぼっこ
10日程で体重は2kg減、ウエストは-5cmになってます

一人でも妊婦に間違われるあの悔しい思いをする人が

いなくなることを願っております

好きでお腹にお肉がついてるわけじゃないのに!!

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| 骨盤回しダイエット | 10:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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きれいになるためのイスの座り方☆



整体師の先生に教えてもらった

きれいになるためのイスの座り方があります

イスの座り方が悪いと骨盤がゆがんじゃうらしい^^;

骨盤がゆがむと変なところにお肉がついちゃって

メリハリのないカラダになっちゃうんですよね


イスに座る

☆きれいになるためのイスの座り方☆

まず、イスには少し浅めに座る

背もたれにはもたれずに背筋を伸ばす

足の裏はピッタリ床につけて、

(上の写真は床に足がついてませんね^^;)

意識してひざから下をそろえる

↑これを意識してイスに座るだけでも

カラダの筋肉を使うからカラダを引き締めることが出来るらしい

座るだけだから簡単ですよね^^


慣れるまではしんどい姿勢になります

しんどいと言う事はカラダの筋肉が

衰えてるってことです

その筋肉が衰えてるから

あちこちにお肉が付いてるのかもしれません

毎日少し意識して座ってあげるだけで

カラダを変化させられますよ^^

一緒にがんばりましょう♪

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| 綺麗なママになるアイテム | 10:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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子どものイヤイヤには骨盤回しで対抗!!!



下の子が2歳半なんですが・・・・

何をやっても

「イヤ!」

何を言っても

「イヤ!」

最後は「ギャ~!!!」

と大泣き。゜゜(´□`。)°゜。

「こういう時期なのだ」と自分に言い聞かせても

どうしてもイライライライラ!!ヽ(`⌒´メ)ノ

子どもに大声を出したり、怒ったりしても

事態が悪化するだけです

だから骨盤を回すことにしました

子どもが「イヤ!」「イヤ!」って言い出したら

ムシして骨盤を回してます

自分を落ち着かせることも出来るし

ダイエットにもなるしね^^

いまのところこれが大成功☆

私の骨盤回しを見てるうちに子どもも落ち着いてます

落ち着いたら何がイヤだったのか聞いてます

聞くとまた泣き出したりしますが

泣き出したら骨盤回しでまた対抗してます

家の中ではいいのですが、

外で使えないのが難点・・・^^;

公園の中や買い物先では恥ずかしいです

何か良い方法はないものか・・・・

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| のんびり生活 | 07:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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「出産後太った」って言うママは多いけど・・・・



「出産後に太った」って言うママは多いですね^^

私もそうです(。--)ノ 

昨日もママ友たちとその話になりました

「特にウエストやおしり、下半身にお肉が付いた」って

言ってました

たぶんみんな骨盤がしっかり締まってないんでしょうね

出産後に骨盤を締めてあげないと

どうしてもいらないお肉がカラダについてしまいます

って、知ってるクセに私は・・・・

その話をみんなの前でしませんでした

みんな「太った」って言うけど

痩せようとしてないから「まぁ~いいかな」って

思っちゃいました^^;


「太った」って言うママは多いけど

実際に痩せる努力をしてる人って少ないんですよね

たしかに、育児をしてると自分の時間って取れないし

ゆっくり自分の姿を見る時間も少なくなります

だけどそのままだと女性じゃなくなる気がしませんか?

頭が良くないので言い表現が思いつかないんだけど

私はいつまでも女でいたいんです!

「痩せてるから女だ」って言ってるんじゃなくて

自分のカラダのことや顔も髪もいつまでも

きれいに手入れをしていたいんです!

きれいでいる努力をしていたいんです!

だから今でもがんばって骨盤回しを続けています

私はきれいなママになりたいです

きれいなママになります

自己満足でもいいんです

きれいになるための努力だけは

絶対に続けていきたいと思っています

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| のんびり生活 | 10:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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メリハリのあるカラダになる!



骨盤ベルトをつけて骨盤回しをしてあげると

開いている骨盤をしめることが出来ます

骨盤を締めるあげると、

目に見えてカラダが変化してくれるんですよ^^

私の場合はまずウエストが細くなりました

そして垂れてたおしりがヒップアップ↑↑↑

おまけにバストもアップ↑↑↑

メリハリのあるカラダになれました


骨盤が開いてるとカラダ全体のバランスが悪くなります

猫背になってしまったり、背骨がゆがんでしまったり

いらないところにお肉がついてしまったり・・・・

骨盤のゆがみが原因で

バストが垂れてしまったり、下腹にお肉が付いてしまったり

おしりが垂れたりするんです

だから骨盤をしっかり締めてあげることで

それらが改善されるんですよ^^

目に見えるカラダの変化ですから

すごく楽しく骨盤回しが出来ますよ♪


これから薄着になる季節!

骨盤回しをしてメリハリのあるカラダを

一緒に手に入れてみませんか?

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| 骨盤の歪み | 10:08 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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