骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2009年12月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年02月

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骨盤矯正ダイエット 生理中は骨盤回しをしてもいいの?^^



「生理中は骨盤回しをしてもいいの?」という

ご質問をいただきました


生理中や前後は人それぞれ体調が違います

なので私の場合ですが、

私は骨盤回しをしたほうがすごく楽なので

生理中でも骨盤回しをしています

大きくゆっくり回してあげると腰がすごく楽になります^^

だけど骨盤ベルトはしめていません

生理前後はあまり骨盤をしめるのはよくないと

整体の先生に聞いたので骨盤ベルトは使用していません


これは私の場合です

本当に生理中や前後は人それぞれ体調が違うので

骨盤回しをして楽になるのであれば

骨盤をゆっくり大きく回していいと思います

骨盤ベルトはしめずにですよ^^


だけど違和感を感じたりしんどかったり体調が悪いのであれば

骨盤回しは少し休んだほうがいいと思います


骨盤回しダイエットは毎日コツコツ続けるほうがいいのですが

体調が悪いときなどはムリする必要はないと思います

そんなときは

ため息ついちゃおうダイエット☆

なんてどうですか?


これからも一緒にがんばりましょう^^

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骨盤矯正ダイエット 骨盤回しをコツコツ続けるコツ!メンタル編



骨盤回しダイエットは継続すること続けることが大切です

だけどなかなか続けられないあなたは

「やらなきゃいけないことランキング」が低いんだと思います^^

「やらなきゃいけないことランキング」って勝手に私が呼んでるんですが

人間って自然に「やらなきゃいけないことランキング」をつけます


たとえば

「毎日1時間英語を勉強すると1ヶ月で英語を話せるようになります」

って言われてきちんと毎日勉強する人って少ないと思います

「毎日忙しいのに1時間も英語を勉強するヒマはない」とか

「たった1時間の勉強で話せるようになるはずはない」とか

頭の中で言い訳を作ってやらないんですね^^

英語の勉強はあなたの中の「やらなきゃいけないランキング」で

かなり低いランキング付けがされたようです


だけどこう言われたらどうでしょう?

「毎日1時間英語を勉強して1ヶ月で話せるようになったら

あなたに 1億円 差しあげます!」

こう言われると「1日1時間ぐらいなら勉強しようかな」って思いませんか^^

同じ1時間英語を勉強をするっていうことなのに

さっきは時間がなかったはずなのに

急に英語の勉強できる1時間を頭の中で作ることが出来ましたよね^^

あなたの中の「やらなきゃいけないことランキング」で

上位にランキングされたってことです


と言う事はあなたが骨盤回しを続けられないのは

「やらなきゃいけないことランキング」が低いってことです

だからあなたの中のランキングを上げてやればいいんです^^

ランキングを上げるにはさっきの英語のときの1億円みたいなものです

「骨盤回しを毎日やらないと×××になる!」とか

「骨盤回しを毎日やると×××が出来る」とか

色々考えてあなたの中のランキングが上がることを思えば

きっと続けられると思います

骨盤回しが続けられないのは頭の中の言い訳でしかないんですから^^

さっきの英語が良い例ですよね


ちなみに私は「骨盤回しを続ければ家族に幸運が訪れる!」と

思って続けています

「自分に幸運が来る!」では「自分ならいっか!」ってサボっちゃいそうなんで

家族にしています

そうするとそのうち骨盤回しがクセになって

勝手にカラダが骨盤ベルトを巻くようになってます


これからも一緒にがんばりましょう^^

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| 骨盤回しダイエット | 08:22 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤矯正ダイエット 骨盤回しを毎日コツコツ続けるコツ!クセにする編



骨盤回しダイエットは毎日コツコツ続ける

必要があります^^

私もコツコツ続けてきましたが

続けるのって大変ですよね

私も途中サボってリバウンドしたり、

面倒になってやらなくなったりしました

それでも続けてがんばれましたので

私なりの継続のコツ、続けるコツ、を書こうかと思います


まずは、クセにすること!

クセとは人が無意識のうちに、

特に強く意識することなく行う習慣的な行動のことです

あなたの生活の中で骨盤回しをクセにしてしまうと

無意識のうちに骨盤ベルトを腰に巻いて

骨盤回しをするようになります^^

ウソのようですが、わたしはクセになってました

朝起きるとまず骨盤ベルトを腰に巻いて

骨盤回しをしてましたからね^^

寝起きで頭がボオーっとした状態でも

無意識に骨盤ベルトに手がいって

腰に巻いてました

これをやらないと1日が始まらない!って感じになってました^^


だけどこのクセにするまでが大変なんですよね

クセになるまでに辞めてしまうことが多いです


明日はこのクセにするまでの

私流の乗り越え方を書きたいと思います^^


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| 骨盤回しダイエット | 08:00 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤矯正ダイエット 骨盤回しダイエットは続けることが大事^^



足をねんざしてしまい、

未だに骨盤回しを再開できていません^^;

もう1週間になるんですが

今週中には再開したいです!


骨盤回しをしなくなった現在の体型ですが、

下腹がずいぶんと出てきました

やはりコツコツと続けていかないと

体型を維持することは出来ませんね^^


どんなダイエットでもそうだと思いますが

ダイエットは続けないといけません

骨盤回しダイエットも毎日、毎日、続けるから

痩せることもできるし体型も維持できる!


骨盤回しもやり始めは

なかなか続けられなかったりするんですよね^^

すっごく簡単だとわかってはいても

「後でしよう!」「これをしたらやろう!」なんて思ってるうちに

骨盤回しをするのを忘れてしまうんですよね^^

それが1日になり2日になり、・・・1週間になり・・・・

そのうち骨盤回しをするのをやめてしまうんです


これはもったいないですよね^^


せっかく始めようと思って始めたのに途中でやめたら

本当にもったいないです

私はコツコツ続けることでウエストを細く出来ました

毎日続けた結果です

続けるときっと結果がついてくると思いますよ^^



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| 骨盤回しダイエット | 13:30 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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今度はやけど!号(┬┬ω┬┬)泣



左足をねんざしてから数日・・・

骨盤回しをしなくなってから数日・・・

左足をかばいながら歩いているからか

かなり腰が痛くなってきました

骨盤回し、したいよ~><


なんて思いながら生活していたら

右手をやけどしちゃいました(┬ω┬)

パスタを湯がいてお湯を捨てるとき

何を間違ったか右手にお湯が ジャー!!

 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 


右手をやけどしちゃいました

痛い×10


なんだか事故ついてます

号(┬┬ω┬┬)泣




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| のんびり生活 | 09:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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