骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2010年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年05月

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骨盤矯正ダイエット ラジオ体操10日目~整体をうけるぞ!!



こんにちは^^今日も訪問ありがとうございます!


今朝は子供の幼稚園の行事があり参加してきました^^

上の娘は私の姿を見ても手を振るぐらいだったのですが、

下の息子は私を見るなり泣きそうな顔・・・・

帰るときには先生に抱っこされて号泣しておりました。゜゜(´□`。)°゜。ワーン!!

あんな姿を見るとそばに行って抱っこしたくなりますね

胸が苦しくなりました

がんばれ!息子!!かぁ~ちゃんもがんばるよ!!(*`◇´*)/


今朝ももちろんやりましたよ^^

骨盤回し+ラジオ体操!!

今日は整体を受けに行く予約をしているので、

ラジオ体操の効果のほどを整体の先生に聞いてきたいと思います^^

久しぶりの整体だぁ~

うれしいなぁ~

わ~い♪\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/わ~い♪

久しぶりだからきっと痛いだろうなぁ~

整体ってボキボキされて痛いってイメージかもしれないけど、

実際に受けてみると気持ちいいよ~

痛いのは凝り固まった筋肉をほぐすとき!!!

痛いってことはカラダが正常ではないってことです

だって、凝ってないとこは全然痛くないもん

その気持ちいいこと、気持ちいいこと!

ちゃんとした整体の先生だったら

ぜひ受けてみて!!

自分のこと色々教えてくれるし、気持ちいいし、カラダが軽くなるし~☆

では整体を受けに行ってきま~す!

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骨盤矯正ダイエット 寝坊でラジオ体操第二から・・・・



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


今朝は寝坊してしましました^^;

目が覚めて、「あれ?明るいなぁ、何時だろう・・・」

と時計を見たら

『6時半!!!』

 ∑(`□´/)/ ナニィィイイイ!! 

慌てて起きてテレビをつけたら、

ちょうどラジオ体操第二がはじまっておりました

骨盤ベルトをしている時間もないので、

そのままラジオ体操をしました

「ふぅ~、なんとかラジオ体操継続できた(;´▽`A``」

ラジオ体操が終わってから

骨盤ベルトを腰に巻いて、骨盤回し!

だけど、なんかカラダが重い・・・・

飛び起きてラジオ体操をしても

カラダはあんまり目覚めてくれないようです^^;


反省、反省・・・・

目覚ましに気づかないぐらい爆スイしてたみたい

疲れてたのかな?

昨日は幼稚園から帰ってきた子供たちと

公園でさんざん遊びまくりました

子供たちは公園から帰ってご飯食べたら、

そのまま寝てしまったもんね^^


ラジオ体操を始めてから、自分のカラダが軽いもんで、

いつも以上に動き回ってます!

今までなら公園にいくとついついママ達と話して、

子供と遊んであげてないんですよね・・・

だけど昨日はたくさん遊びました

子供たちは公園で一緒に遊んでくれる私に大喜びです^^

知らない子供も混じって昨日は大盛り上がりでした

その疲れがでたんでしょうね・・・

今朝は久しぶりに寝坊してしました(;´▽`A``


寝坊してしまうぐらいカラダが疲れることが

最近なかったのでうれしいです^^

たくさん遊んだ日はちょっと早く寝ることにします!

寝坊したけどラジオ体操はなんとか継続したyuduryuでした☆

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骨盤矯正ダイエット ラジオ体操8日目~継続は力なり!!



こんにちは^^今日も訪問ありがとうございます^^


ラジオ体操をはじめて今日で8日目!

体調はすこぶるd(≧▽≦*)OK!!

朝からカラダがメッチャ元気でございますO(≧▽≦)O


今朝はラジオ体操をやっていたら、

家族みんなが起きてきよりましたΣ(・ω・ノ)ノ!

人がラジオ体操をやってるというのに、

「おなかすいた~」「おしっこ~!!」

などと言いよる小悪魔たち・・・

だけど途中で辞めるのはイヤだ!!

「おしっこは自分でお行き!」

「朝ごはんはラジオ体操が終わってからね!」

とラジオ体操はやり遂げました!!ヽ( ´ ▽ ` )ノ

なんという達成感!!

小悪魔たちからラジオ体操継続!を守り抜きました~!!

ヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ ワーイワーイワーイ♪


だけどそのあと戦争でしたけどね

ドタバタドタバタドタバタドタバタ

ヽ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)ノ


質問をいただきました

「ラジオ体操はダイエットのためにやってるんですか?」

これなんですが、

「わたしは朝からすごくカラダが元気になるのでやってます!!」

ラジオ体操をやってみたらわかると思いますが、

ラジオ体操が終わった後、カラダがすごく軽いです

朝からカラダが動く動く。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。

ラジオ体操は消費カロリーも多いので

ダイエットにもなるらしいのですが、

まだ、始めて8日目なのでダイエットになるかはよくわかりません(^▽^;)

だけど骨盤回しだけより、

骨盤回し+ラジオ体操のほうが体調はすこぶるよいです^^

骨盤回しだけでは足りないところをラジオ体操が埋めてくれている気がします!


骨盤回し+ラジオ体操いっしょにがんばりましょうねヾ(=^▽^=)ノ

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骨盤矯正ダイエット ラジオ体操7日目~鈴鹿サーキットモートピア



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます^^


昨日はブログの更新が出来ませんでしたが、

しっかりと骨盤回しとラジオ体操はがんばりましたよ^^

もちろん今朝もラジオ体操をしました!

今日は苦手なラジオ体操第二・・・^^;

やっぱりあのオラウータンの体操はついていけない・・・

一体いつ胸を張ったり、頭をあげるのか・・・・

まだまだ、コツをつかむまでかかりそうです^^

骨盤回しはラジオ体操が終わってから!

キレイな字をかくコツを見ながら5分間の骨盤回し!

朝から、とっても気分がいいです♪


昨日は家族みんなで鈴鹿サーキットモートピアに出かけておりました♪

朝、家族みんなでラジオ体操してから出発!!

一日鈴鹿サーキットモートピアであそんで、

天然温泉のクア・ガーデンに入って帰ってきました^^


我が家は鈴鹿サーキットモートピアに、

よく遊びに行ってます!

うちのダンナは不定休で平日が休みだったり休日が休みだったり、

休みがバラバラなんです!

ゴールデンウィークもいつも通りの不定休なので、

子供たちをどこかに連れて行ってあげられないんです

なので子供たちは幼稚園をお休みして、

遊びに連れて行ってあげることにしたんです^^


鈴鹿サーキットモートピアは3才から1人で運転できる乗り物があり、

保護者が一緒なら0歳から一緒に乗り物に乗れます^^

なので我が家では子供が1歳のときから、

遊園地といえば、鈴鹿サーキットモートピアなんです!

それと天然温泉のクア・ガーデン!!

疲れたカラダを温泉で癒す!!

気持ちいいですよ☆

ちなみに毎月26日は温泉の料金が半額なんです♪(* ̄∇ ̄)/

やってない月もあるようなので詳しくはサイトをみてくださいね^^


久しぶりに温泉に入りリフレッシュされたyuduryuでした☆

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骨盤矯正ダイエット ラジオ体操5日目~走ってる人々



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


ラジオ体操5日目です!

初めての日曜日!!

『ラジオ体操はあるんかなぁ?』と思いながら

テレビのスイッチをポチ☆

今朝は『NHK短歌』をやってました

短歌を見ながら骨盤回しをグルグル・・・

「このまま短歌番組だったら寂しいなぁ」と思っていたら

始まりました!『テレビ体操!!』


日曜日のテレビ体操は「みんなの体操」がありませんでした

ラジオ体操の動きの確認のために、

ラジオ体操第一とラジオ体操第二を行うらしいです


司会のおじ様が言ってましたね^^

「日常生活の動作と体操の動作とは違う!」って!

違うからこそ意味がある体操!

普段の動きとは違うことをするから、

肩こり解消や腰痛の解消になって、

そして、たった何分間の体操なのに

カロリーをしっかりと消費してくれるんですよね^^


で、やっぱりギコチナイ私のラジオ体操第二!!

前半はついていけるんですが、後半は、ズタズタです・・・^^;

「こうやるんかな?」なんて思っている間に、

もう次に進んでます!

特に、オラウータンぽい姿になるときありますよね^^

あれは、よーわからん^^;

カラダを起こすタイミングがわかりません

運動神経がよいほうではないので、

時間はかかるだろうけど、できるようになるぞ(*`◇´*)/


そして今朝はラジオ体操が終わってから

15分ほどウォーキングしてきました

ラジオ体操をするとカラダがあたたまっているから、

何かしたくなるんですよね^^

気持ちいい感じで15分間!!楽しかった♪

そうそう!!

日曜日の朝はあんなにみんな走っているんですね∑(゚□゚*

たった15分の間に何人とすれ違ったことか・・・

ランニングが流行っているとは聞いたことありましたが、

あれほどとは知りませんでしたヾ(;´▽`A``

平日もみんな走ってるのかな?


まわりのがんばっている姿をみて、

ますますがんばろうと思うyuduryuでした☆(*`◇´*)/

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