骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2010年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年08月

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猫背と老け顔の不思議な関係!!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


猫背って骨盤のゆがみが原因で起こったりします!( ̄ω ̄;)

骨盤のゆがみによって、

背筋を伸ばすための筋肉がゆるんでたりするんです

この筋肉がゆるんでいると、

基礎代謝が悪くなって

いらないお肉がカラダに・・・( ̄  ̄;)ということになります!


あなたは大丈夫ですか?

今、猫背になってませんか?

カラダのラインが気になっているなら

その猫背が原因かもしれませんよ!


猫背が起こすのはそれだけじゃありません"\( ̄^ ̄)



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猫背でいると、肩のまわりの血行が悪くなります

血行が悪くなると首凝りや肩こりなんかになっちゃうんですよね^^;

だけど!これだけじゃないんですよ!

首や肩の血行が悪くなるってことは、

その上についている顔の血行も悪くなるんです

顔の血行が悪くなると、

顔に老廃物が溜まって・・・・・・・・・・

しみ、たるみ、しわ、などなど

あなたの顔を老け顔にしてしまうかもしれません

( ̄□ ̄;( ̄□ ̄|( ̄□ ̄||( ̄□||||カガ゙ガーン!!


背筋がシャキっとしている人で

老け顔の人っていますか?

私が知ってる限り、みんな若々しくて

うらやましい肌をしてますよ!

老け顔になりたくないなら、

骨盤を矯正して、背筋をシャキっと伸ばして生活しましょうね

では、がんばりましょうヽ( ̄▽ ̄)ノ 

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| 骨盤の歪み | 09:33 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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朝と夜に1日2回!!超簡単骨盤ダイエット☆



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


骨盤回しダイエットは簡単だよヽ(=´▽`=)ノ

朝と晩の1日2回骨盤をクルクル回すだけ!

難しいことは何もなし!"\( ̄^ ̄)゙

足を肩幅に開いて

テレビでも見ながら骨盤をぐーるぐる!

骨盤を回してあげることで

骨盤のゆがみをとってあげることができるんです( ̄Λ ̄)ゞ

骨盤のゆがみをとってあげることで、

ウエストについてるムダなお肉を取り除いたり、

姿勢が正しくなったり、

肩こりがよくなったり、

腰痛がよくなったり、

生理痛がよくなったりなどなど、

色んな症状を改善することができるんです

YE━━━━━━ d(゚∀゚)b ━━━━━━S!!



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骨盤ってカラダの中心にあって、

カラダのさまざま骨とつながっています( ̄ω ̄;)

中心の骨盤がゆがんじゃうと、

カラダのラインやプロポーションがゆがむ原因になりますΣΣ┗(|||`□´|||;;)┛

だから、

骨盤のゆがみを戻してあげてほしいです(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン

カラダがゆがんだまま、いくら腹筋をしたり、

ウォーキングをしても

思っている効果は得られにくいんですよΣ( ̄Д ̄;)

もし、ウォーキングなどしようと思っているなら

ぜひ、骨盤をちゃんとケアしてゆがみを戻してからにしましょう♪(* ̄∇ ̄)/

きっと効果がアップするはずです(`◇´)ゞ

足を肩幅に開いて骨盤をくるくる回す!

回す回数などは適当でいいです!

ただ!!骨盤のゆがみを戻すために、左右同じ回数回してくださいねヾ(´▽`*)ゝあーい♪

やるか、やらないか!やるなら、今すぐ、はじめましょうね!!

では、一緒にがんばりましょう!( ̄0 ̄)/ オォー!!

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| 骨盤回しダイエット | 11:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤矯正ダイエットは毎日コツコツ続けよう!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


一度、骨盤のゆがみをきちんと戻したからって

それで終わりではないんです!

骨盤は毎日の生活の中でゆがんでしまいます

普段、何気なくしている姿勢やクセなどで、

ゆがんでしまうものなのです

骨盤がゆがむことによって、

下半身にお肉ついてしまったり、ウエストにお肉がついたり、

必要以上にご飯を食べてしまったり、

体型やプロポーションが悪くなってしまう原因になります

だから、骨盤はキチンとケアして、

毎日の生活の中で出来てしまったゆがみを

取り除いてあげましょう!

ゆがみを取り除くことで理想のプロポーションを

手に入れることができるんです!



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骨盤のゆがみを戻すのは簡単です^^

朝と晩の2回骨盤ベルトを腰に巻いて

骨盤をクルクル回すだけです!

詳しくは ⇒ 『 骨盤矯正ダイエット 骨盤回しのやり方 』


骨盤回しはとっても簡単なんだけど、

できれば、毎日骨盤を回してください

骨盤は毎日の生活でゆがんでしまうものだからです

コツコツ続けることで、

骨盤のゆがみとおさらばできて、

理想のプロポーションが手にはいるんです^^

私も毎日コツコツがんばってます!

他にもたくさん、一緒にがんばっている方がいます!!

みんな一緒にがんばりましょう^^

毎日コツコツが実を結びます!!

一緒にがんばりまっしょい(*^0^*)/



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朝はラジオ体操+骨盤回しで決まり!!続けてがんばれるから効果が出る☆



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


今日も本当に暑いですねヾ(;´▽`A``

今、昼の11時なのですが、扇風機の前から離れられません!

昼間は、家でエアコンをつけないつもりでいるので、

お茶をしっかり飲みながらがんばります!

その代わり、夜の寝室は28度設定のエアコン+扇風機を一晩つけてます

夜中に暑さで目が覚めて疲れが取れないのは

困りますからね!

夜はしっかり寝るようにしています!!



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2010/07/23 骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

↑テレビでアラビア語の写真

今朝もがんばってラジオ体操をしましたよ^^

アラビア語講座を見ながらちょっと骨盤を回してました!


2010/07/23 ラジオ体操 骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!


↑で、これが今日のラジオ体操の写真☆

朝のラジオ体操に参加してくださってる方が増えてきて

メッチャ喜んでおります!!

わ~い♪\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/\(*^▽^*)/わ~い♪

ダイエットも、骨盤回しも、

「1人でがんばる!」って感じがします

だけど、朝の6時25分からみんなでラジオ体操をして

その後、骨盤回しをしたら、

「みんなもこの時間にがんばってるんだ!!」って思えますよね^^

私もみんなと一緒だって思うと

とっても楽しく骨盤回しダイエットが出来てます!

これからも一緒にがんばりましょうね^^


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今朝もラジオ体操+骨盤回しダイエット!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


今朝も、骨盤回ししましたか?

もちろん、私はちゃんとしましたよ^^

携帯のアラームを6時20分に合わせているので

それが鳴ったら骨盤ベルトを腰に巻きます

そしてテレビを点けてラジオ体操の準備です

「さぁ~、がんばるぞ!!」

と、テレビスペイン語講座を見ながらちょっと骨盤を回していると、

うちの愛犬が「キュイ~ン」と鳴きました

愛犬 茶々丸
↑うちの愛犬でごじゃります!

振り返ると、

「きゃあ~!!大量のウ○チ!!Σ( ̄ロ ̄lll) 」

これからラジオ体操ってときにしなくてもいいのにぃ~!。゜゜(´□`。)°゜。

お片付けが終わったらラジオ体操始まってました・・・



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昨日も書いたけど、ジャマされず、

のびのび~とラジオ体操ができる様になったと思っていたのになぁo(T^T)o


ラジオ体操は途中からになったけど、ちゃんとやりました!

テレビ体操 ラジオ体操
↑これ、今朝のラジオ体操だよぉ~ん!



ラジオ体操が終わったら、

骨盤回しです!

まる得マガジンのちぎり絵を見ながら

グルグルっと骨盤を回して朝の骨盤回し終了です!


骨盤回しが終わってからすぐにブログを書いてますが、

家族が起きてきて「めし~!はらへった~!!」と叫んでる^^;

では、朝ごはん作ってきま~す!

これからもがんばりましょうね^^よろしくです!


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