骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2010年09月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年11月

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ダイエットは続けたら結果がついてくる!!一緒にがんばろう!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


ダイエットって、続けなきゃダメだよ!

どんなダイエットも同じだよ!

続けるのがしんどいってすごくよくわかる!!

「楽に楽しくきれいになれたらいいな☆」って思うよね!

けどね、

楽に楽しくキレイになるのって自分次第だと思うなぁ^^

私が毎日やってる骨盤回し!

私にとってこんなに楽で楽しいダイエットって他にない!

骨盤をクルクル回すだけで、

つらかった生理痛とはおさらば出来たし、

周りの友達からは、

「スタイルいいね☆」って褒めてもらえるしね

だから私は毎日骨盤回しをするのが、

すっごく楽しいし、ゼイゼイしんどい運動じゃないから、

めっちゃラクです☆

だけどこれって私が骨盤を回すことによって

得られた結果で楽しくなったのであって、

骨盤を回すこと自体が楽しいわけではないです

5分間骨盤を回すという行為が楽しいわけじゃない!

5分間骨盤を回すことによって得られる結果が

私を楽しくしてくれてる^^♪


だから骨盤を回すことがしんどいって思うのは仕方ないことです!

私も結果がついてこなければ、

骨盤を回すという行動もただしんどいモノになってると思う!

結果があるから骨盤を回すことも楽しくなる♪

大事なのは結果があることだね!

その結果を得るためには、

やっぱりそのダイエットを続けないとね^^;

続けたらきっと結果はついてくるよ!

がんばって続けよう!!

コツコツ続けたらいいこと☆はきっとある!

継続は力なり!!

私も毎日続けてます!

がんばりましょうね^^
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| 骨盤回しダイエット | 10:29 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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沖縄流ダイエット!沖縄の塩でマッサージしてみたよ^^



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


テレビで見た沖縄流ダイエット!

体に塩を擦り込むことによって、

体の中に溜まっている余分な水分を外に出やすくする!

それとともに基礎代謝・血行も良くなって代謝があがって

ダイエットもうまくいくらしい^^

特に塩は、沖縄のパウダーソルトを使ってあげると、

ミネラルを多く含んでて、肌を傷めにくく、

保湿効果もあるんだって!


その塩がこれ↓

沖縄サミット首里城晩餐会で使用されたミネラル海塩「ぬちマース」


ちょうど、我が家にもあったの^^

沖縄流ダイエット パウダー状の塩

いつもはこれでご飯炊いてるの^^

3合のお米に小さじ一杯の「ぬちマース」

これでご飯がふっくら炊けて美味しいんだなぁ!

このお塩はすっごくサラサラしてるの!

沖縄流ダイエット パウダーソルト

これだと、肌を痛めずにマッサージ出来るよね!

ってなワケで早速マッサージ!

【適量を取ってゆっくりなじませて、

腕は揉みほぐすように、遠いほうから心臓へ向かって揉む】

といいらしいです!

お腹の脂肪をスッキリ 【塩揉みの美テク】

(1) 適量に取った塩をお腹につけ横のお肉を中心に引っぱる。

(2) へそ下を中心にお腹の脂肪を揉み回す。これはお通じにも効果的。

二重あごをスッキリ 【塩揉みの美テク】

(1) アゴに手を当て左右に流す。

(2) 親指をフェイスラインに押し込み引き上げていく。

(3) 首を上げ左右のリンパからデコルテに流す。

内ももをスッキリ 【塩揉みの美テク】

内ももは内側へ内側へ強めに絞るように揉む。

ボディブラシを使い外部からセルライトなどを刺激していく。

塩揉みは全身で15分から20分程度。
塩を洗い流してから半身浴。
20分以上入るのが山田流。 沖縄産の 「 もろみ酢 」 を飲むことで、
より代謝を活性化させサポート。
半身浴後は、オイルなどでしっかり保湿。

詳しくは⇒TBS『ミラクルチェンジ』


マッサージした感想は、

パウダーソルトだからしっとりしてます!

塩マッサージのザラザラ感は全然なし!

マッサージしたところがポカポカしてました^^

寒い冬のお風呂の時にとってもいいかもです☆

きれいになるため、

これからも、塩マッサージするよん V( ̄∇ ̄o)

特にアゴのラインは、歳が出やすいし、

きれいにしていたいところだからね!

プラス骨盤回しをもちろんするよ^^

パウダーソルトのマッサージ!!

気持ちよくて、クセになりますよ!

一緒にがんばりましょうね^^

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| 沖縄流ダイエット塩もみ | 10:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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沖縄流ダイエットでも同じ!!続けなきゃダメ!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


山田優さんのお母様すごくきれい☆ですね^^

50代であの魅力あるカラダ!あのスタイル!!


今日の『奇跡のダイエット 190kgが激変して登場!ミラクルチェンジSP 』に

山田優さんのお母様の山田美加子さんが出演してました

娘の山田優にも伝授したという

『沖縄流ダイエット』を番組で紹介していました


バスタブで使うといいという塩!


沖縄サミット首里城晩餐会で使用されたミネラル海塩「ぬちマース」
↑これでマッサージしてましたね^^


我が家にちょうど同じ塩があったの!

沖縄ダイエットぬちま~す



雪のようなさらさらした塩で

お米を炊くときにこれをちょっぴり加えると

ごはんがふっくら炊けるの^^

我が家の必需品!!

沖縄ダイエットぬちま~す



今日のお風呂でちょっとマッサージしてみよっと♪


沖縄流ダイエットもそうだけど、

1日や2日続けるだけじゃダメよ!

テレビでも1ヶ月続けてましたよね!


私がやってる骨盤回しダイエットもそう!

1日5分骨盤を回すっていう

とっても簡単なダイエットだけど、

続けてしなきゃ効果は出てきにくいです!


どんなダイエットでも続けるから効果がでる!!

沖縄流ダイエットも簡単そうだから

ミネラル海塩「ぬちマース」 買ってやってみなきゃね^^

だけど、がんばって1ヶ月は続けよう!

コツコツがんばるから、結果が出る!


続けてがんばったら、きっとスリムできれい☆になれる!

私もまだまだがんばって続けるよぉ~^^

一緒にがんばろう!
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| 沖縄流ダイエット塩もみ | 21:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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運動会できれいなママになれたみたい^^



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


運動会

昨日は子供の幼稚園の運動会でした!

いい天気で暑かったです

子供の成長した姿に、

何度泣いてしまった事か!

めっちゃ楽しかったです☆


こういうママが集まる場所では、

「スタイルいいし、きれいよねぇ~☆」

って褒められます^^

私は身長も高くないし⇒157cm

美人でもないです!!

それでもみんなに褒めてもらえるのは、

日々努力してるからですよね^^


背が低くても、顔がイケテなくても、

きれいになる努力をすれば報われます!!

私は、報われてます!

幼稚園のママさんが集まる場所で、

「細いし、スタイルいいし、うらやましい~!」

なんてことを言われたら、

O(≧▽≦)O ワーイ♪ってなりますよ^^


私は、特別に難しいことをしてるわけでも、

激しい運動をしてるわけでもないです!


こうしてパソコンの前に座ってる間に、

意識して背筋を伸ばして座ったり、

お腹に力を入れてみてるだけです

そして、朝と晩の2回!

骨盤ベルトを締めて骨盤回しをしてるだけ!

骨盤のゆがみをなおしているだけです!

骨盤のゆがみをなおして、カラダの調子がよくなって

周りから「きれい☆」って言われるなんて、

こんないいことないですよ^^

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骨盤をちゃんとケアしてるママとケアしてないママの差です!!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


今朝幼稚園に子供を送った帰り、

子供が同じクラスのママに

「すごいスリムでスタイルいいよねぇ~」

って言われちゃいました^^


久しぶりにこんなこと言われたので

ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

かなり喜んでおります!


夏にかなりお肉つけちゃって

下腹がぽっこりだっだけど、

よくなってきた証拠かな?


それと、姿勢とかもあると思う!

ママさん見てたら

みんな、かなり猫背になってます!

猫背 女性

猫背で片足立ちになってる・・・・

それじゃあ、スタイル崩れちゃいますよヾ(;´▽`A


ママはすごく忙しい!!時間がない!!

それはすごく良くわかる!!

私も同じ立場だからね!

だけど、時間がないからって

スタイルそのままでいいの??

他の人に「痩せてていいなぁ~」って

ってるだけでいいの??


私はイヤだ!!

だから、1回5分の骨盤回しを続けているし、

日常生活でも姿勢などに気を使ってる!

難しいことは何もしてない!

しんどい運動もしてない!

それなのに、「スタイルいいね^^」って言われる立場にいる!

これってすごくうれしいことですよ!

骨盤をちゃんとケアしてるママとケアしてないママの差です!!

ママは骨盤ケアちゃんとしないとね^^

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