骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2011年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年08月

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コツはコツコツ!?骨盤矯正ダイエットのマル秘・・・・・・



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


今朝起きて骨盤を回しましたか?

私は、しっかり回しましたよ!

楽しく1回5分骨盤を回して、

コツコツを積み重ねて、

魅力的なウエストを手に入れるのです(≧∇≦)ノ


骨盤矯正ダイエットの骨盤回し!

ここで少し骨盤回しのコツを!


骨盤回しを始める前に、

一度、左右に数回ずつ回してみます

回してみると、

「なんか、こっちのほうが回しにくいなぁ」

って思う方向があります!

そっち側から回してみてくださいね^^


回しにくいということは、歪みがあるということ!

そちら側がから回したほうが効果があがりますよ^^



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その方法とは?



「回しにくい方から回す」のがまず一つ目のコツ!


次は、「骨盤を回している時に使っている筋肉を意識すること!」

これが2つ目のコツです!


ただ骨盤をグルグル回すだけじゃもったいない!(*`◇´*)/

使っている筋肉を意識だけで、

すごく効果が上がります!


「ここの筋肉使ってるなぁ!!」

な~んて思いながら骨盤を回しましょう!


最後は、「えっ!これで終わり?」ぐらいで辞める

余力を残すのが大切です!


1度にたくさん回しても効果なし!

それに、しんどかったら続きません!


「何か物足りんなぁ」ぐらいがちょうどいいです(o ̄∀ ̄)ノ

ほんで、ほんまにやりたくないときはやらない!!


ムリしてもいいことなし!( ̄∇ ̄(_ _( ̄∇ ̄(_ _ ) ウンウン

楽しくコツコツ骨盤回し!

一緒に素敵なウエスト手に入れましょうヾ(〃^∇^)ノ

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脚の太さは骨盤が原因!?脚のゆがみって・・・・・・



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


がんばって運動してるのに全然脚が痩せないって悩みよく聞きます

体重は減ってるのに、

「太もも、ふくらはぎは太いまま!」

骨盤矯正ダイエット 脚

「なんで~??がんばってるのにぃ~!!(≧ヘ≦)」って

なりますよね^^


こんな場合の原因は

『脚のゆがみ』にあるのかもしれませんよ(。・ω・)ノ゙


たとえば、O脚の場合は脚の付け根部分が外側にずれていたりします

外側にずれていると、脚の外側に力が入っちゃうんですヾ(;´▽`A

脚の外側の筋肉ばかりが使われることになるんです!

そうなると、使われない内側の筋肉はぶよぶよ


O脚のあなた!外側の筋肉が硬くて内側はぶよぶよになってませんか?


こんな状態で運動しようもんなら

もっと内ももはぶよぶよになりますよ!!


O脚だけじゃなくX脚など脚がゆがんているあなた!!

脚のゆがみは痩せにくいんですよ!


痩せたいなら、まず骨盤を矯正しましょう!

骨盤のゆがみを改善したら、

O脚などの脚のゆがみもよくなるし、

しっかり骨盤がしまればお尻もキュっと引き締まります!!


骨盤のゆがみを戻してあげるだけで

ぶよぶよの脚とさよならできて、

理想の下半身が手にはいるかもねヾ(〃^∇^)ノ



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