骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

2011年08月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年10月

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ロングブレスダイエットは良いよ^^私はオススメっす!



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


美木良介さんの<ロングブレスダイエット>、

私はめっちゃおすすめです!

なんたってお金がかからないのがいいよね^^

道具なんていらないし、

自分のやる気次第だもん!

骨盤矯正ダイエットもそうだけど、

金がかからず、自分がやるかやらないかだけってとこが私は好き☆


美木良介さんすごく良い筋肉がついてますよね

ロングブレスダイエットだけで、あんなに素敵になれるんだからね

私もやる気が出てくるよ!!


やり方はうまく説明できないからこれ見てね







簡単に説明すると、

全身に力を入れながら、3秒で息を吸い込み7秒で一気に息を吐き出す

たったこれだけです!



ダイエットブログ1位
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一回に6セット!2つの呼吸法をして、たった2分です

たった1分でもカラダが熱くなってきて汗が出る!!

骨盤を支えている大腰筋も鍛えられるって言うんだから、

絶対にやってみる価値あり!!

私も続けてがんばってますよ!

もう1か月ぐらいになるけど、

なんだかカラダが軽くなってきましたよ♪


美木良介さんの「ロングブレスダイエット」は

朝と昼と夜のたった3回!

めっちゃ簡単やからおすすめよ!

お金もかかんないしね^^そればっか

楽天で本を見つけました

ちょっとだけ立ち読みできたから読んでみて!




どこでもロングブレスダイエットはできますよ!

「ぶぅ~」って声は出さずに、(あれはちょっと恥ずかしいよね)

手も上にあげたりしてませんが、

3秒吸って7秒で(静かにけど力を入れて)吐ききる!

たったこれだけなので、

本当にどこででもできます!

骨盤回しもどこででもできますが、

さすがに、腰を回すのは人の目が気になりますよね

だけどロングブレスはそんなに目立った動きがないから

ちょっとしたときにすごくやりやすいです!

信号待ちとか、電子レンジのチン待ちとかね


私は今、朝起きてロングブレスダイエットをまずして、

ラジオ体操をして、

最後に骨盤回しをするようにしています

順番的にこれがいいかなって思ってます

カラダはすこぶる元気でバッチリ

がんばりますぞ!!
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