骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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ため息ついちゃおうダイエット☆



骨盤回しはめっちゃ簡単だけど

「ど~~~~してもしたくない!やりたくない!」って時があります

そんなときに無理してやると骨盤回しダイエットを辞めたくなっちゃいます

┻━┻ヘ(*`Д´)ヤッテラレルカ!(*`Д´)ノ====┳━┳~☆


そうならないためにも、やりたくない時はやらないのが私流ダイエット!

けど、何もやらないと心の中にワダカマリが残っちゃうんです

そ~んな時にやってるのが

  『ため息ついちゃおうダイエット☆』  です!!

やり方はチョー簡単です!あなたもすぐに出来ますよ

イメージは大きくため息をつく感じです

仰向けに寝て、大~き~く息をすって~ 「す~~~~~~~」 

2~3秒息を止める 「ピタッ」 

気持ちいい感じでゆっくり息を吐き出す 「はぁ~~~~~~~~~~~~」 

気持ちがいいので何度か繰り返して、はい!これで終了です!

ね、簡単でしょ♪

腹式呼吸をイメージして腹筋を使ってあげると

なんだかダイエットをしている気分になります

これで私の心のワダカマリは解消されます♪


ため息ってカラダの中に溜まってる悪い気なんですよ

骨盤回しをやりたくないときってストレスがいっぱい溜まってるときが多いです

ため息をついてカラダの中の悪い気と一緒にストレスも出しちゃうんです

気分もスッキリするし、骨盤回しダイエットも続けられるし

私には一石二鳥のダイエット方法です!

あっ、ダイエットにはなってないなぁ~ ハハ(^▽^;)


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