骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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きれいになるためのイスの座り方☆



整体師の先生に教えてもらった

きれいになるためのイスの座り方があります

イスの座り方が悪いと骨盤がゆがんじゃうらしい^^;

骨盤がゆがむと変なところにお肉がついちゃって

メリハリのないカラダになっちゃうんですよね


イスに座る

☆きれいになるためのイスの座り方☆

まず、イスには少し浅めに座る

背もたれにはもたれずに背筋を伸ばす

足の裏はピッタリ床につけて、

(上の写真は床に足がついてませんね^^;)

意識してひざから下をそろえる

↑これを意識してイスに座るだけでも

カラダの筋肉を使うからカラダを引き締めることが出来るらしい

座るだけだから簡単ですよね^^


慣れるまではしんどい姿勢になります

しんどいと言う事はカラダの筋肉が

衰えてるってことです

その筋肉が衰えてるから

あちこちにお肉が付いてるのかもしれません

毎日少し意識して座ってあげるだけで

カラダを変化させられますよ^^

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