骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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間違った寝方で骨盤がゆがんでるΣ( ̄ロ ̄lll)



私は寝るときうつ伏せで寝ています(。_ _)。zzz..

だってうつ伏せじゃないと寝れないんだもん


けどうつ伏せ寝ると上を向いて寝るよりも

骨盤が歪む原因になるらしい Σ( ̄ロ ̄lll)


私は朝起きるといつも腰が痛い

整体師の先生に

「朝起きるといつも腰が痛いんです」

っていうと

「横向いたりうつ伏せで寝てない?」

って言われました

「はい!うつ伏せで寝てます」

って言ったら

「原因はそれかもね。横向きやうつ伏せは骨盤がゆがむ大きな原因になるよ」

って言われましたΣ( ̄ロ ̄lll)

私は寝ている間にも骨盤をゆがませていたようです


うつぶせや横向きじゃないと嫌なのは

もう骨盤が歪んでしまっているからなんだとか (^▽^;)

カラダを歪ませないためにも

できるだけあお向けで寝るほうがいいらしい


カラダにあってない寝具を使ってもダメみたい

人は寝ている間に寝返りをうちます

この寝返りって骨盤のゆがみを自然に治そうとする行為なんだって

だから寝返りをたくさんうつような寝具はカラダにあってないってコト!

寝返りをあまりしなくていい寝具を選んだほうがいいんだって!

気をつけないと!( ̄Λ ̄)ゞ



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