骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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骨盤矯正ダイエット 骨盤のゆがみを治してキレイになる!!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


今朝、子供を幼稚園に送っている時、

ご近所の方に

「スタイルいいよね~、何かしてるん?」

って聞かれちゃいました^^

この質問が一番うれしいですよね♪

がんばって骨盤を回して本当によかったO(≧▽≦)O ワーイ♪


4月から骨盤回しダイエットをはじめた方は

そろそろカラダに変化が起こっていませんか?

腰が痛かった方は、痛みが和らいでいたり、

生理痛が和らいでいたり、

ウエストにくびれが出来ていたり・・・

毎日、続けてきた結果がそろそろ出てくるころだと思います!

もし、続けられていないなら、

今からやりましょう!

すぐに始めましょう!

今からすぐにスタートできるのが

骨盤回しダイエットのいいところです!!!


立って肩幅に足を開いて手は腰に!!

出来るだけ頭を動かさないように

骨盤だけを回す!

腰の周りに浮き輪があって

その浮き輪の内側をなぞっていくような感じで

骨盤を回してください!

忘れてはいけないのが、

左右同じ回数を回すこと!

テレビを見ながら出来ますよ!

グルグル回して骨盤を正しい位置に戻してあげてくださいね^^


一番してはいけないのが、

1回にめっちゃがんばることです!

1回にすんごくがんばるよりも、

それを10回、いや、10日に分けたほうが

効果がでます!

1回5分でいいです!

ゆっくりでいいです!

毎日がんばってつづけてください

続けることで結果がついてきてくれますから^^


一緒にがんばりましょう(*`◇´*)/
 
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| 骨盤の歪み | 09:11 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

No title

腰回しを始めてもうすぐ1ヶ月経ちます♪
腰痛がひどくて夜中ズキズキして眠れなかったのが
今ではすっかり痛みが取れました☆
そしてウエストのくびれがくっきりと(^^)
効果は確実に出ていると思います。
お腹の前のほうにまだまだ肉がついているので
ゆっくり着実に落として行きたいとおもいます(∀)

| らむ | 2010/04/12 20:17 | URL |

Re: No title

☆らむさんへ☆

こんにちは^^
腰回しを続けて効果が出てるんですね!!
私もすっごくうれしいです♪
お腹のお肉が落ちるまで私も少し時間がかかりました!
これからも一緒にがんばりましょうね^^

| yuduryu | 2010/04/13 09:09 | URL |















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