骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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骨盤矯正ダイエット ラジオ体操のちょっとしたコツ



こんにちは^^今日も訪問ありがとうございます!


今朝もやりましたよ!ラジオ体操!!

今日は骨盤回しをやった後に、ラジオ体操をしました

テレビをつけたらアラビア語講座をやっていたので

それを見ながら骨盤ベルトを巻いて骨盤をグルグル・・・

『ハトの糞と水を混ぜたものの中に革を入れて

それを足で踏むと革が柔らかくなる』そうです

職人にしか出来ない伝統らしいです

アラビアの伝統工芸品はカラフルできれいですね^^

アラビア語講座を見ていたけど覚えているのはこれぐらい・・・

アラビア語って難しいよ~


そうこうしている間にテレビ体操スタート!!

骨盤ベルトは骨盤に巻いたまま、『みんなの体操』

ゆっくりのリズムでカラダをほぐせるからいいですね^^

ピアノの生演奏で体操出来るなんて

朝からかなり贅沢ですよ!

今日は『ラジオ体操第1』でした

毎日、ラジオ体操第1と第2を順番にしているみたいですね^^


やっぱり朝からラジオ体操をすると気持ちいいです♪

肩こりとかに悩んでるなら、

絶対にやってみる価値ありですよ!!!

普通に生活してて

あんなに手を上にあげたり回したりしないです!

肩こりは筋肉が固まっちゃっておこります

肩の周りの筋肉をほぐしてあげる必要があるんです

ラジオ体操はその筋肉をほぐすのにすごくいい運動ですよ!

私はやり始めて3日目ですが、肩の調子がすごくいいです!

おすすめですよ☆


ここでラジオ体操のちょっとしたコツを!

ラジオ体操で腕を回したり、腕を交差するときあるじゃないですか!!

その時、意識して上下になる腕を逆にしてみてください!

手を胸の前でクロスする時

無意識に左腕が前になったり右腕が前になったりしますよね^^

それを逆にするんです!

そうすることによって、普段使わない筋肉を使うことになりますから、

運動効果も上がると思いますし、カラダにもいいと思うんです!

よければラジオ体操やってみてくださいね^^







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