骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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骨盤矯正ダイエット ラジオ体操4日目トランペット~ミアナムニダ



こんにちは^^今日も訪問ありがとうございます!


今朝はダンナの出勤時間とかさなり、

6時25分ちょっと前にようやく開放!!

慌ててテレビをつけたら、トランペット演奏をしてました

「ジャズの番組があるんやなぁ~」と思いながら

骨盤ベルトを着けていると『ロシア語講座 おわり』と出てました^^;

ロシア語講座でしたか・・・・


そしてテレビ体操!!

オープニングにしている『みんなの体操』は

お歳を召している方やカラダの不自由な方にも出来るように

考えられた運動らしいです

だから起きたてのカラダにもとってもやさしいですよ^^

今朝は『ラジオ体操第2』でした

『ラジオ体操第2』はまだまだ不慣れですね^^;

テレビを見ながら一つ一つの動きを

確認しながらやってる感じです


ラジオ体操が終わったら骨盤回しです^^

そのままテレビをつけていたら

韓国語講座がはじまりました


今日の言葉は『ごめんなさい』

韓国語で『ごめんなさい』は『ミアナムニダ』というそうです

『ミアナムニダ』の【ム】はしっかりと口を閉じて発音すること!!


なんていうのを学びながら骨盤回しをグルグル~


続けることに意味がある!

ラジオ体操4日目のyuduryuでした

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