骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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イメージで肩こり解消☆筋肉がゆるむイメージを!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


私達のカラダは、カラダがゆがんでも

そのゆがみを自然となおそうとする力が働きます

しかし、筋肉の緊張があまりにも長く続くと

筋肉がかたくなって、元に戻れない状態になります

だから、筋肉をできるだけやわらかくしておく必要があります"\( ̄^ ̄)

ゆがんだ骨を正しい位置に戻すには

筋肉をあまり鍛えすぎずに、柔らかく保つほうがいいんです

腹筋とか背筋もすごく大切なのですが、

あまり鍛えすぎると筋肉がかたくなってしまって

内臓がちゃんとはたらかなくなってしまうんです=( ̄□ ̄;)⇒

なので、筋肉全体を柔らかく保つのが大切なのです

特定の筋肉だけを鍛えてもあまり意味はないのです!



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その方法とは?



カラダの緊張をほぐす方法はたくさんありますが、

カラダというのは不思議なもので、

頭でイメージしてあげることで、筋肉をほぐすことが出来るのです

たとえば、「肩がこってるなぁ~」と思ったら、

肩や肩から肩甲骨にかけて

『筋肉がゆるむぅ~、ふにゃふにゃになるぅ~(m´ρ`)m』

と意識を集中させて、イメージしてみてください

ゆったりとした気持ちで、リラックスして

少しずつ筋肉がやわらかくなるイメージです

慣れてくると、これで肩こりが少しマシになります

肩の周りの凝り固まった筋肉が少しゆるんでくるんです

不思議なんですが、ちょっと楽になるんですよ(*'ω'*)

もちろん、整体とかマッサージに行くのが

一番楽になる方法なんですけどね♪(* ̄ー ̄)v


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| 骨盤回しダイエット | 06:05 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

yuduryu~~ちゃん おひさしぶりです。

yuduryuちゃんのブログは見落としているところ、忘れていたところを気づかせてくれる 私にとっては母の言葉と同じようなありがた~~いブログです。

はっ!!いけない 忘れてた そうだった ってなるわ。いっつも。

yuduryu-ちゃん。
あまりにも一人でエキサイトしていたので 誰にぶつけることも出来ずブログに書いてしまったけれど まさかyuduryu-ちゃんがコメントいれてくれてるとは思ってもいなかったので 笑ってしまったのwww それとすっごく 嬉しかった。

そうそう ガードルね そろそろ注文してみよっかなぁ と思うんです。 夏本番でしょ?蒸れないか心配なんだけど どうかなぁ???秋口に買った方がいいかしら?? 良きアドバイスをよろしくです^^

| るるん | 2010/07/10 08:08 | URL |

るるんさんへ

☆るるんさんへ☆

こんにちは^^
るるんさんのブログを読んであまりにひどかったから、コメント入れちゃった^^
(=`(∞)´=) ブーブー!!

ガードルねぇ、正直、夏は暑いから、履かないよぉヾ(;´▽`A
ショーツとガードルが一緒になってるの持ってるけど、
ピッタリ感が暑くて、履いてないもん^^;
秋口の方がいいんじゃないかな?
涼しくなってからでもいいと思いますo(*^▽^*)o

| yuduryu | 2010/07/10 09:48 | URL |















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