骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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楽しくコツコツを積み重ねよう!骨盤回しのコツ!



こんにちは^^今日もご訪問ありがとうございます!


今朝起きて骨盤を回しましたか?

私は、しっかり回しましたよ!

楽しく1回5分骨盤を回して、

コツコツを積み重ねて、

魅力的なウエストを手に入れるんです(≧∇≦)ノ


骨盤矯正ダイエットの骨盤回し!

ここで少し骨盤回しのコツを!!

骨盤回しは、しっかり回し始める前に

一度、左右に数回ずつ回してみてください!

回してみると、

「なんか、こっちのほうが回しにくいなぁ」

って思うほうがあります!

そっち側から回してみてくださいね^^



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その方法とは?



「回しにくい方から回す」のがまず一つ目のコツ!

次は、「骨盤を回している時に使っている筋肉を意識すること!」

これが2つ目のコツです!

ただ骨盤をグルグル回すだけじゃもったいない!(*`◇´*)/

使っている筋肉を意識だけで、

すごく効果が上がります!

「ここの筋肉使ってるなぁ!!」

な~んて思いながら骨盤を回しましょう!


最後は、「えっ!これで終わり?」ぐらいで辞める

余力を残すのが大切です!

1度にたくさん回しても効果なし!

それに、しんどかったら続きません!

「何か物足りんなぁ」ぐらいがちょうどいいです(o ̄∀ ̄)ノ

ほんで、ほんまにやりたくないときはやらない!!

ムリしてもいいことなし!( ̄∇ ̄(_ _( ̄∇ ̄(_ _ ) ウンウン

楽しくコツコツ骨盤回し!

一緒に素敵なウエスト手に入れましょうヾ(〃^∇^)ノ


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| 骨盤矯正ダイエット第3弾 | 08:07 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

はじめまして

なるほど

勉強になります

骨盤は体の要と言われるぐらい

大事ですもんね

学べました

ありがとうございます(^-^)

| ショウ | 2010/08/25 11:09 | URL | ≫ EDIT

ショウさんへ

☆ショウさんへ☆

はじめまして!こんにちは^^

こちらこそありがとうございます!
そのように言っていただけて、すごくうれしいです☆

また遊びに来てくださいね!

| yuduryu | 2010/08/26 08:58 | URL |















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