骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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コツはコツコツ!?骨盤矯正ダイエットのマル秘・・・・・・



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


今朝起きて骨盤を回しましたか?

私は、しっかり回しましたよ!

楽しく1回5分骨盤を回して、

コツコツを積み重ねて、

魅力的なウエストを手に入れるのです(≧∇≦)ノ


骨盤矯正ダイエットの骨盤回し!

ここで少し骨盤回しのコツを!


骨盤回しを始める前に、

一度、左右に数回ずつ回してみます

回してみると、

「なんか、こっちのほうが回しにくいなぁ」

って思う方向があります!

そっち側から回してみてくださいね^^


回しにくいということは、歪みがあるということ!

そちら側がから回したほうが効果があがりますよ^^



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その方法とは?



「回しにくい方から回す」のがまず一つ目のコツ!


次は、「骨盤を回している時に使っている筋肉を意識すること!」

これが2つ目のコツです!


ただ骨盤をグルグル回すだけじゃもったいない!(*`◇´*)/

使っている筋肉を意識だけで、

すごく効果が上がります!


「ここの筋肉使ってるなぁ!!」

な~んて思いながら骨盤を回しましょう!


最後は、「えっ!これで終わり?」ぐらいで辞める

余力を残すのが大切です!


1度にたくさん回しても効果なし!

それに、しんどかったら続きません!


「何か物足りんなぁ」ぐらいがちょうどいいです(o ̄∀ ̄)ノ

ほんで、ほんまにやりたくないときはやらない!!


ムリしてもいいことなし!( ̄∇ ̄(_ _( ̄∇ ̄(_ _ ) ウンウン

楽しくコツコツ骨盤回し!

一緒に素敵なウエスト手に入れましょうヾ(〃^∇^)ノ

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