骨盤矯正ダイエット 骨盤できれいになっちゃおう!

1回5分の骨盤回しダイエット!これでウエストを細くすることに成功しました!骨盤矯正,骨盤矯正ベルト,巻くだけダイエットの参考にしてください!

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コツコツ毎日がんばりまっしょい!



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


今朝起きて骨盤を回しましたか?

私は、しっかり回しましたよ!

楽しく1回5分骨盤を回して、

コツコツを積み重ねて、

魅力的なウエストを手に入れるのです(≧∇≦)ノ


骨盤矯正ダイエットの骨盤回し!

ここで少し骨盤回しのコツを!


骨盤回しを始める前に、

一度、左右に数回ずつ回してみます

回してみると、

「なんか、こっちのほうが回しにくいなぁ」

って思う方向があります!

そっち側から回してみてくださいね^^


回しにくいということは、歪みがあるということ!

そちら側がから回したほうが効果があがりますよ^^



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その方法とは?



「回しにくい方から回す」のがまず一つ目のコツ!


次は、「骨盤を回している時に使っている筋肉を意識すること!」

これが2つ目のコツです!


ただ骨盤をグルグル回すだけじゃもったいない!(*`◇´*)/

使っている筋肉を意識だけで、

すごく効果が上がります!


「ここの筋肉使ってるなぁ!!」

な~んて思いながら骨盤を回しましょう!


最後は、「えっ!これで終わり?」ぐらいで辞める

余力を残すのが大切です!


1度にたくさん回しても効果なし!

それに、しんどかったら続きません!


「何か物足りんなぁ」ぐらいがちょうどいいです(o ̄∀ ̄)ノ

ほんで、ほんまにやりたくないときはやらない!!


ムリしてもいいことなし!( ̄∇ ̄(_ _( ̄∇ ̄(_ _ ) ウンウン

楽しくコツコツ骨盤回し!

一緒に素敵なウエスト手に入れましょうヾ(〃^∇^)ノ

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| 骨盤回しダイエット | 14:13 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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楽で楽しい骨盤矯正ダイエット!おすすめの理由は・・・・・・



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


【骨盤矯正ダイエット】は楽で楽しいダイエットだと思うv(≧∇≦)v

1日5分の骨盤回しを続けただけで、

私はウエストを細くすることが出来たし、

生理痛は改善されたし、

肩こりに悩まなくなったし、

階段は駆け上がれるようになったしね^^

カラダはとっても楽になって、日々細くなっていくウエストがすごくうれしい♪

ワーイ♪♪\(^ω^\)( /^ω^)/♪♪ワーイ 


私も昔は食べない系ダイエットをしてました

くわしくは→『私の苦いダイエット失敗談』へ

出産後かなり体重が増えた当時まだ骨盤矯正ダイエットを知らなくて

がんばって食事を制限して体重を落としました

食べることが大好きでサボリ性でめんどくさいことが大嫌いな私には

それはそれはすごく辛い日々でした (´Д`) =3

全然楽じゃなかったし楽しくもなかったです

それでも続けて出産後62キロだった体重を50キロまで落とせました


そこで気づくんですよ!!

確かに体重は減ってるんだけど、

下腹はぽっこり出てるし

お尻は垂れてるし

バストはペッタンコになってることに!!

ガ━━━━━∑(゚□゚*川━━━━━━ン!


私も自分の体型を見てショックでした w|;゚ロ゚|w ヌォオオオオ!!!

あんなにがんばってダイエットしたのに

結果がコレ??


私は運よく骨盤矯正ダイエットに出会えて

骨盤矯正ダイエットをはじめてようやくウエストを手に入れることが出来たんです

毎日コツコツ1日5分間、骨盤を回す!

骨盤矯正ダイエットは本当に楽で楽しいダイエットですよ^^

私も続けてます!

あなたも一緒にがんばりましょう!!
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| 骨盤回しダイエット | 07:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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妊娠なんてしてねぇ~よ!このお腹を見てそれを言っちゃいますか!?



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


おなかぽっこりしてませんか?

私はこのぽっこりお腹のせいで

すごくショックなことを言われたことがあります。


子ども2人を連れて買い物に行ったときです

「かわいいお子さんですね

っておばさまに声をかけられました

「ありがとうございます☆」

「これからもっと大変になるわねぇ~」

「そうなんですか?」

「だって、妊娠してるんでしょう!」

「はっ?」

「だんだんお腹が大きくなると子供2人連れての買い物は大変よ~」

「はっ、は~」^^;

「また、かわいい子を産んでね、がんばってね!」

「はっ、は~い・・・」^^;


これショックじゃないですか?

妊婦と間違えられたんです!

ぽっこりお腹のせいで妊娠と勘違いされたんです

かなりショックでしたΣ(|||▽||| )


ま、こんな経験もがんばる気力になってますけどね^^;


もしあなたが私のように妊婦に間違えられたことがあるなら

骨盤回しがおすすめです!

骨盤を回してあげると普段使ってない筋肉を使います

お腹に力を入れないで骨盤を回すのはムリですからね

骨盤を回し終わった後、お腹に力が入っていると思います

その状態が本来の姿なんです

「普段筋肉を使ってないなぁ~」って感じるでしょ!

その状態を常に保つことが出来れば

プニプニお腹にさよ~なら~☆です


使ってない筋肉をつかってあげることができれば

ウエストを細くすることは簡単だと思います

まずはウエストに使ってない筋肉を教えてあげましょう!

骨盤回しをするとそれを教えてあげれます

一緒にがんばりましょう!
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| 骨盤回しダイエット | 09:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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骨盤ってゆがまないの?骨盤は実は・・・



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


実は骨盤の骨事体はゆがまないのはご存知?

骨盤の骨はすごく硬い骨ので、

骨盤にある骨自体が歪んでしまうことはないのです!!


pelvisfemale_ante.gif

では骨盤の左右の高さが違ってるから骨盤がゆがんでいるとか、

骨盤が開いているっていいますよね!!


実は、骨盤にくっついている筋肉が弱っていたり、

股関節が硬くなっていたりすると

骨盤が歪んでいるように感じるのです!


骨盤の骨自体が歪んでいるのではなく

骨盤のまわりの筋肉が弱っているから

骨盤を正常な位置で保てなくなっていたり、

股関節が硬くなっているから

骨盤が開いているように感じていたのです!


骨盤矯正ダイエット 骨盤回しできれいになっちゃおう!


私が毎日している骨盤回しは、

股関節をやわらかくしたり、

筋肉を鍛えるために行っているんです。


骨盤の回りの筋肉を鍛えることによって

骨盤を正常な位置に保って新陳代謝を活発にしたり

股関節を柔らかくすること姿勢がよくなるのです!

姿勢がよくなると、バストアップやヒップアップになります!


骨盤を回すのはすごく簡単だから

すぐに始められますよ!

股関節、筋肉を鍛えて魅力あるカラダになっちゃいましょ!( ̄∇+ ̄)v
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| 骨盤回しダイエット | 22:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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太っている人が信じられへん!だって・・・・・・・



こんにちは今日もご訪問ありがとうございます!


日に日に寒くなってますね^^

昨日、十数年ぶりに面接を受けてきました

この不況の時代に、「働きに来てほしい」と

声をかけていただいたんです!

まだ私には小さい子供がいるので時間的なことが難しいのですが、

そのあたりも多少なら対応してくださるとか・・・


特殊な仕事なのでもう一度勉強しなおすことがいっぱいあり、

この年から勉強できるのかすごく心配です

どうしようかなぁ?と悩み中です


さて、私には2歳下に妹がいます

彼女は昔っから超スリムです

昨日久しぶりに彼女にあったんです

「相変わらず、細いね~」って私が言うと

「この間健康診断があってその時測ったら、

身長が155センチで体重が39キロやったわ~!」

と軽く言いよりました

「そ~か~」としか言えない私^^;

その後、

「太ってる人か信じられへんわ!!」

と彼女は言いました

「なんで?」

と聞くと

「食べるから太るねん、食べんかったらいいねん!」

「た、確かに・・・」


確かに彼女は何もしないで

スリムなカラダを維持しているわけではないんですよ!

たくさん食べたくてもそれをセーブして

甘いものを食べたくてもそれをセーブして

今の体重をキープしているんです!!


人それぞれやり方があると思いますが、

何もしないでスリムなカラダを手に入れることは

出来ませんよね^^

だから、とりあえず何かやってくださいね

やらなきゃ始まりませんし、スリムなカラダも手に入りませんよ^^

一緒にがんばりましょう!!
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| 骨盤回しダイエット | 09:15 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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